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　　在这 个时节 该如何调理养 生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜  、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等
，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。