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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮
食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。