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　　在这个时节该  如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个  季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。