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　　在这个时 节该 如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激
食物，以免肝 火上


炎。