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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也
就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上
炎。