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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。