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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

 菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。