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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬 菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。