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　　在这个时节该如何调  理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜
 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。