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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如 韭菜、
香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。