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在这 个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝
火上炎。