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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食

辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。