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　　在这个时节该如何调理养生？
 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，
比如  豆芽、蒜苗、豆

 苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。