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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。