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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃
有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。