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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。 另 外，俗语称“
春日吃 春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺 
激食 物，以免肝火上炎。