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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。