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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。