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　　在  这个时节该如何调理
养 
生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺
激食物，以免肝火上炎。