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　　在这个时  节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为， 
在饮食  上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。