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　　在这个
时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽

、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，
以免肝火上炎。