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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣 
刺激食物，以免肝
火上炎。