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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。