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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，  比如豆 芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。