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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜 、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。