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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。