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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬
芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。