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　　在这 个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物
，以免肝火
上炎。