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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等
，以疏肝柔肝
。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食

辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。