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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也  就是说这 个 季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。