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　　在这 
个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
， 以免肝火上炎。