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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是  说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免  肝火上炎。