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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。