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　　在这个时节该如何 调理养生？宋
曙霞认为，
在饮食上 可多吃

 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食物，以免 肝火上
 炎。