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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。