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　　在这个时节该如

何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝

火上炎。