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　　在  这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少

食 
辛辣刺激食物，

以免肝火上 炎。