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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香
菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。