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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以 免肝火上炎。