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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。