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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，
也就 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、 
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。