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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在 饮食上

 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香
 椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗  语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。