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　　在这个时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比
 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。