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　　在这
个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 
多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说 这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。