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　　在这个 时节该如何调理 
养生？
宋曙霞认为
，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物  ，以免肝
火上 炎。