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　　在这个时节该如
何  调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩 芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。