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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就
是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。