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在这个时节该 如 何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。