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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日
吃春芽”，
也就是说这个季 节 可
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。