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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。